A görögdinnyemag értékes tápanyagai

• 

A görögdinnyemag nemhogy ehető, de igazi kincs a testednek. Ha csak úgy lenyeled, szinte észrevétlenül halad át a szervezeteden. De ha rágod vagy – még jobb – lepirítod, az értékes tápanyagok felszabadulnak, és valódi szuperétellé válik:

    Tele van magnéziummal, ami segíti az idegrendszert és csökkenti a feszültséget.
    A cink támogatja a hormonháztartást és erősíti a hajat, körmöket.
    A vas különösen fontos a nőknek, főleg menstruáció idején vagy fáradékonyság esetén.
    Az aminosavak hozzájárulnak az izomépítéshez.
    Az omega-zsírsavak segítenek a bőröd egészséges ragyogásában.
    Az antioxidáns is, ami lassítja az öregedést.
Ki gondolta volna, hogy ilyen csodát rejt egy nyári csemege magja? Ha szereted a dióféléket vagy a napraforgómagot, szeretni fogod a pirított dinnyemag roppanós ízét. Egy kis sóval, olívaolajjal megszórva igazi nassolnivalóvá válik.
(sokszinuvidek.24.hu)