A boldog emberek 10 szokása
Dr. Mark Goulston írása: " A boldogulás kulcsa a szerelemben, az életben és talán még a sikerben is, hogy minden beszélgetésbe fenti szabályok szem előtt tartásával menjünk bele."
1. Egyszerre mennek lefeküdni
Emlékszel még, amikor a kapcsolatotok elején alig vártátok, hogy ágyba kerüljetek és szeretkezzetek? A boldog párok ellenállnak a kísértésnek, hogy eltérő időben menjenek lefeküdni. Ugyanakkor fekszenek le, akkor is, ha egyikük később felébred, felkel, és tesz-vesz, amíg a másik alszik. Jó utoljára még összebújni, és úgy elaluldni, hogy magad mellett érezheted a másikat.
2. Ápolják a közös érdeklődési területeket
Miután a szenvedély lecsillapodik, gyakran azon kapják magukat a párok, hogy nincs közös érdeklődési területük. Ne minimalizáljuk az olyan közös tevékenységek fontosságát, amelyek mindkettőnk számára élvezetesek. Ha nincs közös érdeklődésük, akkor a boldog párok kialakítanak ilyeneket. Ugyanakkor, az is nagyon fontos, hogy meg legyen a saját érdeklődési területünk, mert ez a társunk számára érdekesebbé tesz minket, és megkímél minket attól, hogy túlzottan alárendeltnek tűnjünk.
3. Kézen fogva vagy egymás mellett sétálnak
A boldog párok kényelmesen, kézen fogva vagy egymás mellett haladnak, és nem az egyik a másik mögött lemaradva kullog, vagy húzza maga után a párját. Tisztában vannak vele, hogy fontosabb a társukkal való együttlét, mint az, hogy minden nevezetességet lássanak útközben.
4. A bizalom és a megbocsátás a kapcsolat alapja
Ha és amikor nézeteltérés vagy vita alakul ki, ha nem tudják megoldani, a boldog párok a bizalmat és a megbocsátást gyakorolják, és nem a bizalmatlanságot és a sértődést.
5. Inkább arra összpontosítanak, amit jól csinál a társuk és nem arra, amit rosszul
Ha azt keresed, hogy mit csinál rosszul a társad, mindig tudsz találni valamit. Ha azt keresed, hogy mit csinál jól, hát, akkor is mindig tudsz találni valamit. Az egész azon múlik, hogy mire koncentrálsz. A boldog párok a pozitív dolgokra helyezik a hangsúlyt.
6. Munkából hazatérve egyből megölelik egymást
A bőrünknek van "jó érintés" (szeretet), "rossz érintés" (durva bánásmód) és "nulla érintés" (elhanyagoltság) emléke. Azok a párok, akik egy öleléssel üdvözlik egymást, a bőrüket a "jó érintésben" fürösztik, amely beolthatja a lelküket az elszigeteltség érzése ellen.
7. Minden reggel örülnek egymásnak
Ez nagyszerű módja a türelem és a tolerancia építésének, mikor mindkét fél nap mint nap kilép a közlekedési dugókkal, hosszú sorban állással, és egyéb bosszúságokkal teli világba.
8. Minden este "jó éjszakát" mondanak egymásnak, függetlenül attól, hogy épp hogy érzik magukat
Ez azt jelzi a párodnak, hogy attól még, hogy éppen mérges vagy rá, változatlanul részt szeretnél venni a kapcsolatban. Ennek az az üzenete, hogy te és a partnered fontosabbak vagytok, mint az alkalomszerű összekapások.
9. Napközben nem árt egy "előrejelzés"
Hívd fel a párodat napközben otthon vagy a munkahelyén, hogy megérdeklődd, milyen napja van. Ez egy nagyon jó módja az elvárások helyreigazításának, hogy a munka utáni találkozáskor összhangban legyetek. Ha például a párodnak szörnyű napja van, akkor kevésbé elvárható, hogy lelkesedjen valami jó iránt, ami veled történt.
10. Büszkén jelennek meg a párjukkal
A boldog párok szeretnek együtt mutatkozni, és gyakran valamilyen gyengéd érintéssel kapcsolódnak össze - kéz a kézben vagy egymást átkarolva állnak, a kezet a másik térdén vagy nyakán nyugtatva ülnek. Nem demonstrálnak semmit, csak kifejezik, hogy összetartoznak.
A boldog pároknak eltérő szokásaik vannak a boldogtalan párokétól. Egy szokás az egy olyan automatikus viselkedésminta, amit kis erőfeszítésbe kerül fenntartani. 21 napig tartó mindennapos ismétléssel egy új viselkedésforma szokássá alakulhat. Tehát, válassz ki a fenti listából egyet, ismételd 21 napig, és íme, szokássá alakul és boldogabb párrá tesz benneteket. Ha kiesel a szerepből, ne csüggedj, csak kérj elnézést a párodtól, kérj bocsánatot, és határozd el újra, hogy elkötelezed magad az új szokásnak.
A boldogulás kulcsa a szerelemben, az életben és talán még a sikerben is, hogy minden beszélgetésbe fenti szabályok szem előtt tartásával menjünk bele.
Fordította: Mezedi Elmira (levélben kaptam)